ラントレーニング９月４日

４．８４ｋｍ　２５：１８　５：１３/ｋｍ

（お風呂後）体重５１．６ｋｇ、体脂肪率１２％

縄跳び二重跳び　１３０回（連続記録８３回を突破できず）

スクワット　６５回×２

このコースを走ったのは約１ヶ月ぶりでした。

汗が引くのを待つ間歩いていたら、

ふくらはぎを軽くつってしまいました。。。