sokonuke3’s diary

40代でトライアスロンに挑戦する雑日記

ラントレーニング9月8日

4.89km 25:09 5:08/km

(お風呂後)体重52.6kg、体脂肪率12%

 

左ふくらはぎの痛みが先週から続いています。

自分でマッサージしたり、湿布を貼ったりしていますが、

年齢的なものか、なかなか完治しません。

ということで、縄跳び二重跳びとスクワットは休憩しました。

 

とりあえず問題なく走れたので、少しホッとしました。