ラントレーニング9月8日
4.89km 25:09 5:08/km
(お風呂後)体重52.6kg、体脂肪率12%
左ふくらはぎの痛みが先週から続いています。
自分でマッサージしたり、湿布を貼ったりしていますが、
年齢的なものか、なかなか完治しません。
ということで、縄跳び二重跳びとスクワットは休憩しました。
とりあえず問題なく走れたので、少しホッとしました。
4.89km 25:09 5:08/km
(お風呂後)体重52.6kg、体脂肪率12%
左ふくらはぎの痛みが先週から続いています。
自分でマッサージしたり、湿布を貼ったりしていますが、
年齢的なものか、なかなか完治しません。
ということで、縄跳び二重跳びとスクワットは休憩しました。
とりあえず問題なく走れたので、少しホッとしました。