2020-06-30から1日間の記事一覧
4.67km 24:53 5:19/km (お風呂前)体重52.8kg、体脂肪率12% 縄跳び二重跳び 110回 スクワット 55回×2 調子悪すぎて、途中で止まりそうでした。 逆に言うと、調子悪くてもこの程度で走れるということ。 前向きにとらえて頑…
4.67km 24:53 5:19/km (お風呂前)体重52.8kg、体脂肪率12% 縄跳び二重跳び 110回 スクワット 55回×2 調子悪すぎて、途中で止まりそうでした。 逆に言うと、調子悪くてもこの程度で走れるということ。 前向きにとらえて頑…