５．１６ｋｍ ２５：３３ ４：５７/ｋｍ 体重５３.８ｋｇ 暑さとの戦いです。 オリンピックに勇気をもらっています。

４．７２ｋｍ ２３：５４ ５：０３/ｋｍ 体重５３.８ｋｇ 体が重い。。 梅雨が明け暑さにやられています。 夏バテになんか負けないぞ！

近くの公営プールまで、バイクトレーニング。 往復２１．６２km ５８：３２ 獲得標高６１m スイムは人がすごく多くて、なかなか自由に泳げませんでした。 その代わり、色々ドリルを入れたりしました。 プールの塩素？アレルギーは出ませんでした。 というこ…

早朝ヒルクライムバイクトレーニング。 ２５．９３km 獲得標高３７９m １：１１：２２ 走るとタイヤ周辺でカンカン音がしています。 止まって調べてもわからない。。。 何かがあたっているような気がしますが、 どこかなぁ。。。

６．５９ｋｍ ３２：２９ ４：５６/ｋｍ 体重５３.２ｋｇ 今朝、始業前に草刈りをしていたら、 突然、黒い指先大の虫が何匹か飛び出してきました。 直後右腕にバシッと強烈な衝撃が走りました。 多分刺されました。 半袖で草刈りはしちゃダメですね。 一時げ…

近所のスポーツ施設のプールでスイムトレーニング。 結構人がいて、自由に泳げませんでしたが、 ４５分くらいのんびり泳げました。 スイム後、次女をソフトボール試合に迎えに行きました。 県４強レベルの強豪相手だったようで、 ４回コールド完全試合負け。…

早朝バイクトレーニングといいつつ、 近くにオープンしたコストコの視察。 １４．３１km 獲得標高１７３m ４０：４０ ５：３０頃にオープンしたというコストコに潜入。 まだ６時頃だったので、人はそこそこ、レジ渋滞もなかったです。 マスカルポーネパン？…

４．７９ｋｍ ２３：３６ ４：５５/ｋｍ 体重５３.０ｋｇ 梅雨で雨が続く中、やんだすきに走れました。 右膝が痛みます。。

５．１０ｋｍ ２４：５１ ４：５２/ｋｍ 体重５２.６ｋｇ アップダウンが多いルートでラントレーニング。 梅雨で雨が続く中、久しぶりに走れました。 今週はもう走れないかなぁ。。

早朝ヒルクライムバイクトレーニング。 １６．５９km 獲得標高３２９m ４８：００ 雨の合間に行けました。

トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 雨が降っていたのでバイクトレーニングはできず、 車で行きました。 スイム ３０００ｍ もう少しまっすぐ進めるようになりたいです。

今年の大目標の２０２１トライアスロン伊良湖大会の 翌週となってしまっていましたので、 どこかの大会が中止担ってしまったときの保険やら、 悩んでいましたが、辞退することにしました。 伊良湖大会に向けて、心身ともに合わせていきたいと思います。

約１ヶ月ぶりにトライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 約１３km先のプールまで、バイクトレーニング。 往復２５．１５km １：０６：４０ 獲得標高９６m スイム ２８００ｍ 久しぶりすぎて、辛かったです。 後半はしんがりを務めました。 帰ると…

７．１５ｋｍ ３４：５９ ４：５３/ｋｍ 体重５３.６ｋｇ アップダウンが多いルートでラントレーニング。 週間天気予報では雨が続きそうです。 来週は走れないかも。。

４．８９ｋｍ ２３：５２ ４：５３/ｋｍ 体重５３.２ｋｇ テレビでやってた、 １本のラインではなく２本のライン上を走るという 足の運び方を意識してみました。 個人的には必要な意識だと思います。 いつもまっすぐ走れない感覚がありますので、 改善したい…

４．９５ｋｍ ２３：５５ ４：５０/ｋｍ 体重５３.２ｋｇ 最近、ランのモチベーションが上がりません。 腰も痛くなりそうな気がするし。。 シューズ新調してみようかなぁ。。。

４．５８ｋｍ ２３：２９ ５：０７/ｋｍ 体重５３.４ｋｇ 踏切待ちが発生した割には、まぁまぁのタイムでした。 体が重く、走る気分ではなかったのですが、 歯を食いしばって頑張りました。 途中、雷がよく光っていましたが、 雨の降り出しが帰宅１時間後だ…

市周辺をぐるっとバイクトレーニング。 １９．２２km 獲得標高２１９m ５１：１８ 人力だけでかなりの距離を移動できてしまう、 自転車ってスゴイです。

気分的に坂を避けてのバイクトレーニング。 ２６．６２km 獲得標高１０２m １：１１：０４ 坂がなくてもなかなか進みません。

４．４８ｋｍ ２２：０２ ４：５５/ｋｍ 体重５２.２ｋｇ しばらく大会がなくなってしまったので、 ラントレーニングの周期を減らそうか悩んでいます。 どこか痛めても残念なので。。

６．１８ｋｍ ３０：３７ ４：５７/ｋｍ 体重５３.２ｋｇ お仕事から残業もなく早めに帰れたので、 アップダウンが多いルートでラントレーニング。 坂にも慣れてきました。

大阪城に続き、長良川国際トライアスロン大会も延期となりました。 仕方がないとはいえ、残念です。 気持ちを立て直すまで、ちょっと休憩です。 www.nagaragawa-triathlon.jp

４．８５ｋｍ ２３：３９ ４：５２/ｋｍ 体重５３.８ｋｇ 気分が乗らないままでしたが、 何とか頑張って走りました。 こんな日もあります。

連日のバイクトレーニング。 今日もちょっと足を伸ばして見ました。 ２４．１０km 獲得標高４０９m １：０４：５８ この距離にも少し慣れたのは良いのですが、 腰痛がちょっと気になってきました。

トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 約１３km先のプールまで、バイクトレーニング。 往復２４．７３km １：０５：２０ 獲得標高９６m スイム ２３５０ｍ 最近プールから帰ると鼻水が止まりません。 なにかのアレルギー反応でしょうか？？

４．８９ｋｍ ２３：１２ ４：４４/ｋｍ 体重５２.６ｋｇ 最速記録更新！驚きです。 ２日続けて走ると、背中やら腰やら足やら、 いろいろなところが痛くなります。 来週末にお仕事のゴルフコンペがあるのに、 腰痛で棄権だけは何としても避けねば。。

４．５４ｋｍ ２１：４６ ４：４８/ｋｍ 体重５２.４ｋｇ 梅雨中の晴れ間を逃す手はないと、 走ってきました。 右ひざの痛みは治まっています。

連日のバイクトレーニング。 ちょっと足を伸ばして見ました。 ２３．５４km 獲得標高３６７m １：００：４７ 連日の梅雨の合間の貴重な晴れ間はうれしいです。 早朝バイクトレーニングの後は、 衣替えやエアコンの掃除とか一気にやっちゃいました。

ヒルクライムバイクトレーニング。 １５．３２km 獲得標高３１６m ４５：５１ 梅雨の合間の貴重な晴れ間はありがたいです。 自分なりに相当頑張りました。 というよりも、頑張れるようになってきたのが嬉しいです。

６．４２ｋｍ ３２：４７ ５：０６/ｋｍ 体重５３.２ｋｇ この日もアップダウンが多いルートでラントレーニング。 梅雨の合間の雨が止んでる隙に行ってしまおうと企みましたが、 すぐに降り出し、結構な雨。 ビショビショになりました。 こんなことなら、 「…