リストの中から好きなカードを２枚選べるんですね。 欲しいカードが多くて、 どのカードにするか、選べません。。。 小さな幸せな悩みです。 【Amazon.co.jp限定】 カルビー 2020プロ野球チップススペシャルボックス第2弾 176g 発売日: 2020/07/13 メディア:…

４．９７ｋｍ ２８：０７ ５：３９/ｋｍ （お風呂前）体重５２．２ｋｇ、体脂肪率１２％ 気分がのらなさすぎて、 スピードは出ないし、 信号では止まりまくるし。。 縄跳び二重跳びとスクワットはサボりました。 こんな日もあっていいんじゃないかな。

年頃の娘を持つ親として、 とっても共感しました。 なかなか素直に会話ができなくても、 お弁当で会話をするとは。。 最後のお弁当に涙しました。 娘の成長を信じ、娘が自ら選んだ道を応援します。 今日も嫌がらせ弁当 発売日: 2019/12/18 メディア: Prime V…

４．８３ｋｍ ２５：１５ ５：１３/ｋｍ （お風呂前）体重５２．８ｋｇ、体脂肪率１２％ 縄跳び二重跳び １３０回（連続記録８３回を突破できず） いつになく調子が悪く、引っかかりまくりでした。 スクワット ６５回×２ 今日は体が重く感じました。 毎回で…

右足人差し指が巻き爪？になっていて、 痛みがあり、治したいです。 左右に巻き込んでいるのではなく、 爪先端が指の方に曲がってしまい、 爪が浮いたような？食い込んでいるような？ とにかく痛いのです。 www.nhk.or.jp 調べてみて、今回の原因は ①爪の切…

雨天によるトレーニング休息日を利用して、 手作り味噌キットの説明書に従って、 手作り味噌のお手入れをしました。 １年に一度、夏の前後に樽の中をかき混ぜると良いとのことです。 約７ヶ月ぶりに様子を見ました。 見た目、味噌になってました。 発酵して…

気になっていた映画でしたが、ようやく見られました。 豪華キャストでした。 山崎賢人さんかっこいい！ 長澤まさみさん美しい！ 他出演者の方みなさん素敵でした。 スカッとする気持ちがいい映画でした。 キングダム(映画) 発売日: 2019/10/09 メディア: Pri…

４．７６ｋｍ ２４：０５ ５：０３/ｋｍ （お風呂後）体重５２．４ｋｇ、体脂肪率１２％ 縄跳び二重跳び １３０回（連続記録８３回を突破できず） スクワット ６５回×２ 最近になく気持ちよく、 足の回転がスムーズに走れました。 お仕事は祝日でも通常勤務…

勤務先が工場で自社製品がないで、 営業マンがいなかったのですが、 やっぱり自分たちの頑張りで売上をコントロールできるようになりたいと思い、 営業をせねばと勉強しています。 営業未経験の素人でもわかり易い内容です。 お仕事をいただけるように少しで…

４．７９ｋｍ ２５：０６ ５：１４/ｋｍ （お風呂後）体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１２％ スクワット ６０回×２ 最近、体重がやや多くなっているのが気になります。 食べすぎ？ ついつい、呑みが進んでしまいます。

プロ野球チップス５袋目にして、 お目当ての選手カードのうちの１枚、 中日ドラゴンズ藤嶋健人投手のカードが出ました。 １軍に昇格してますので、怪我に気をつけて、 これからガンガン活躍してほしいです。 カルビー 2020 プロ野球チップス 第2弾 24袋入 メ…

早朝サイクリング 前日のスイムの消耗が残っていたので、 高校野球が行われている球場までのサイクリングにしました。 ２８．３５km 獲得標高２７３m １：１４：３７ 久しぶりの晴天で、ようやく気持ちよくできる野球の試合に 高校球児も楽しそうです。 夏は…

トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 この日の練習でも、初体験のメニューが有りました。 ２５ｍプールの７コース全部を使って、 １コース行き、２コース帰り、３コース行き、・・・ のように一方通行でジグザグに泳ぎ、 ７コース後プールサイ…

４．７３ｋｍ ２４：２３ ５：０９/ｋｍ （お風呂後）体重５２．８ｋｇ、体脂肪率１３％ 縄跳び二重跳び １３０回 スクワット ６０回×２ 二重跳び連続記録を８３回に伸ばしました！

棋士の藤井聡太七段が棋聖位を獲得。 １７歳にして最年少タイトル。 www.msn.com 強すぎます。 希望の星ですね。 藤井聡太 強さの本質 発売日: 2020/05/21 メディア: Kindle版

４．８７ｋｍ ２５：０４ ５：０９/ｋｍ （お風呂前）体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１２％ スクワット ６０回×２ 雨の合間を縫って、 タイミングよく走っています。 妻の誕生日にともらったケーキを食べました。 ライチのムースケーキ？ 酸味が効いた夏らしい…

早朝、サイクルジャージを新調した妻とサイクリング １５．５８km 獲得標高１４２m ５３：１８ 上り坂になると極端にスピードが落ちます。 遠くに行けるように、妻を鍛えねば。。 朝食後、市民プールへランニングで往復しました。 往復５．０２ｋｍ ２６：１…

高橋周平選手が負傷してしまい、 急遽１軍へ、すぐに７番サードでスタメンデビュー！！ 初打席２塁打は大物を感じさせる鮮やかなデビューでした。 同時に応援している藤嶋健人選手も１軍合流、 今季初登板で２回１失点も４奪三振で健闘してくれました。 次の…

色々試着しながら決めました。 たまには夫婦ふたりでショッピングも良かったです。 雨が止んだら一緒にサイクリングを楽しみましょう。 帰りにおやつに食べたパフェとケーキはおいしかったです。 こういうときは間食解禁です。

４．９０ｋｍ ２６：００ ５：１９/ｋｍ （お風呂後）体重５２．２ｋｇ、体脂肪率１２％ 縄跳び二重跳び １２０回 スクワット ６０回×２ 右足人差し指が巻爪になっていて、最近痛みます。 巻爪って治るんでしょうか？

４．８２ｋｍ ２６：００ ５：２３/ｋｍ （お風呂後）体重５２．４ｋｇ、体脂肪率１３％ 縄跳び二重跳び １２０回 スクワット ６０回×２ スマホをホルダーで腕につけて、 距離と時間を計測しています。 かすかな声で「もしもーし」という聞いたことあるよう…

体重が減って、体が絞れたのは良いのですが、 ちょっと貧弱な感じがあるので、 時間を見つけては、筋トレをするようにしています。 大胸筋・・・たくましい体には必須ですね 三角筋・・・男らしい広い肩幅には憧れます 上腕三頭筋・・・クロールで早くなると…

お目当てのカードは、中日ドラゴンズの石川昂弥選手と藤島健人選手です。 www.calbee.co.jp カルビー 2020 プロ野球チップス 第2弾 24袋入 メディア: その他 買った１個目にして、いきなり石川昂弥選手カード！と驚き、 よく見ると、DeNAベイスターズのロペ…

早朝バイクヒルクライムトレーニング。 雨でできないかと思っていましたが、 朝起きて雨が降っていないことにビックリ、 これはチャンスと急いで出発しました。 １９．１１km 獲得標高３９３m ５１：５９ この日も坂のタイムを更新できました。 寝違えてしま…

トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 この日の練習で、初体験のメニューが有りました。 ２分間泳・・・２５ｍを２分かけてゆっくり泳ぐ スローに泳ぐのもまたこれ難しい。 息継ぎで大量の水を飲みました。 浮く練習なのかな？ ２５m×３泳いで…

高校野球の夏の県大会が始まりました。 雨で延期かと思っていたら、 なんとか雨も上がり、長女の高校は試合できてました。 コロナの影響で球場へ応援に行くことはかないませんでしたが、 インターネットでLIVE配信されていて見ることができました。 めでたく…

４．８７ｋｍ ２４：５７ ５：０７/ｋｍ （お風呂前）体重５２．２ｋｇ、体脂肪率１３％ 縄跳び二重跳び １２０回 スクワット ６０回×２ ランニングシューズのソールが剥がれました。 使えないことはないですが、 新しいシューズが欲しくなりました。 どのシ…

待ってました初HR！ 早く球場に行って、石川選手の活躍を応援したいです。 ２軍戦の観戦できる日が楽しみです。 www.nikkansports.com