５．７６ｋｍ ２９：３７ ５：０８/ｋｍ 体重５３．０ｋｇ、体脂肪率１４％ バイクセッティングで勧められたシューズのインソールを ランでも使ってみました。 はじめ足裏に当たる部分が気になりましたが、 １０分くらい走った頃には全く気にならなくなりま…

住む世界が違うというのは、恐ろしいものです。 何気なく発した一言が、相手によっては深く傷つけてしまう。 それが悪気は全く無いとしても。 パラサイト 半地下の家族(吹替版) 発売日: 2020/06/19 メディア: Prime Video しがらみによってなかなかのし上が…

長女の大学受験、私立大学一般入試がいよいよ始まります。 静かに見守ることくらいしか思いつきませんが、 昨日から夕食後に神社へ参拝に行っています。 困った時の神頼みですが、 受験が終わるまで毎日続けようと妻から誘われたのです。 自分を信じて挑戦し…

バイクで膝が痛くなってしまうので、 気になることをプロの方に聞いてもらい、 身体測定からポジションまでセッティングしてもらいました。 シューズ ・インソール追加 土踏まずがないほうが良いとのことで、 土踏まずの隙間を埋める用 ・左足傾き調整 足首…

トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 ガーミンを装着しての初スイムでした。 ２６００ｍ！ ジグザクに泳ぐドリルで４倍ぐらいの距離をカウントしていたのを差し引いても ２０００mは超えているはず。 かなり疲れましたが、心地いい。 スイム、…

ガーミン フォアアスリート７３５XTJを購入しました。 中古品ですが。。。 これでラントレーニングではスマホをもっていかなくてよくなります。 スイムトレーニングでもバイクでも色々計測できると思います。 他に何ができるか、楽しみに触ってみます。 コロ…

４．６７ｋｍ ２４：２７ ５：１４/ｋｍ 体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１３％ もう少し短距離で切り上げるつもりだったのですが、 ぼんやり走っていたら、いつの間にか 曲がろうとしていた交差点を過ぎてしまっていました。 寒くて家を出たくない気持ちと、走…

４．２２ｋｍ ２１：３２ ５：０６/ｋｍ 体重５２．８ｋｇ、体脂肪率１３％ オーバーペースにならないように、 体をいたわりながらいきたいと思います。 近頃、痛めてしまうと完全には治らなくなってきています。

長女の大学受験も大詰めです。 受験共通テストが終わって、自己採点。 結果、私立大学での共通テストを利用した受験は厳しそうなので、 受験当日での評価で勝負することになりました。 インターネットでの出願手続きをして、 あとは郵便局から書留発送。 つ…

３．８１ｋｍ １９：３２ ５：０８/ｋｍ 体重５２．６ｋｇ、体脂肪率１３％ 心身ともにそこそこ調子が良かったので、 そこそこ頑張りました。

映画で第１位になった無限列車編に続くお話でした。 何度かみているうちに鬼滅の刃が面白くなってきました。 無限列車編を映画館に観に行こうか、 真剣に迷い始めました。 緊急事態宣言で、映画館には行きづらくなりましたが。。 ねんどろいど 鬼滅の刃 煉獄…

３．２３ｋｍ １７：０３ ５：１７/ｋｍ （お風呂後）体重５２．２ｋｇ、体脂肪率１２％ 本日、緊急事態宣言が発令されました。 大会が無事開催されることを願います。

３．３１ｋｍ １７：４０ ５：１９/ｋｍ （お風呂後）体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１４％ 少しずつやっていこうと思います。

トライアスロンスクールの朝スイムに今年初めて参加しました。 体重５４．０ｋｇ、体脂肪率１３％ かなり疲れました。 腕、背中があっという間に筋肉痛です。 やっぱりなまっているんですね。 継続が大事なことを身に染みてます。

大学ラグビー小説です。 冬のスポーツといえば、ラグビーを思いだします。 １０ -ten- (実業之日本社文庫) 作者:堂場 瞬一 発売日: 2015/10/09 メディア: Kindle版 急逝された監督を引き継いだ新監督と、 急逝された監督の息子であるキャプテンとの確執。 全…

２ヶ月半ぶりに走りました。 ２．６６ｋｍ １４：４７ ５：３２/ｋｍ （お風呂後）体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１３％ ぎっくり腰も大分よくなったし、お正月も終わったので、 ぼちぼち動き始めようかと思います。 右膝はやっぱりちょっと痛いです。 鍛えたら…

申請から約２ヶ月かかり、はがきが届きました。 市役所でレクチャーを受けながらタッチパネルで情報登録して、 マイナンバーカードを受け取りました。 マイナンバーカードの目的は、マイナポイント。 スマホにマイナポイントアプリを入れようとしたら、 機種…

コロナと年末年始で血液が不足するとのことなので、 社会貢献できることとして、献血してきました。 なんと１０回目だったようで、 記念品にガラス器をいただきました。 早く普通の世の中に戻ることを祈ります。

今年初の早朝バイクトレーニング、というかサイクリング。 １２．３５km ４２：５７ 獲得標高１１８m 冬の朝は寒すぎて、 手と足がかじかみ痺れて辛すぎました。 膝が気になっていましたが、 やっぱり痛くなってしまいます。 筋肉が足りないのかな？ 体重５…

仲間との忘年会２０２０はリモートでの開催となりました。 おそらく連続１９回目になります。 まずは途切れず良かったです。 「ZoomCloudMeeting」アプリをみんなでインストールしてやってみました。 リモート自体初めてだったので、はじめは接続に手こずり…

大晦日は、４時に起きて年越しそばを打ちました。 毎年、お世話になった方々や、親しい仲間、親戚家族に 感謝の気持とともにお渡ししています。 今年はコロナで一変した年でしたが、 そんな中でも目標としていたトライアスロンデビューで完走できて、 良かっ…