大晦日には、1年の締めくくりにそばを打ちます。 お世話になった身近な方に１年の感謝の気持ちとともにお届けしています。 ちなみに倫理研究所「職場の教養」によると、 年越しそばを食べる風習の諸説は、 ①内臓に溜まった毒を取り去ってくれる ②そば粉１０…

家の大掃除の合間をぬって、ランに励みました。 10.46km 54：14 5：11/km またまた距離を伸ばしました。 ペースが大幅に伸びて、自分でもびっくり！ 信号待ちが殆ど無かったからか、 調子が良かったからか、 力がついてきたのか？ 今年のトレーニングはこれ…

8.64km 46：41 5：24/km さらに少し距離を伸ばしました。 先週からはペースが1秒遅れました。 信号待ちが多かったのが影響したかもしれません。 風が強い日でした。

今年のお仕事は終始人間関係に悩まされました。 これまでの人生で、ここまでこじれたことはありませんでした。 精神的に壊れそうでしたが、 今年終盤から距離を置かせてもらえたので、なんとかやってこれました。 フォローをしてくれた周りの方々に感謝です…

毎年、クリスマスとお正月を兼ねて、 家族みんなの服を購入しています。 ついにこの日がやってきました。 娘、妻と同じブランドの服を購入する日が。 家族みんなでRODEO CROWNS WIDE BOWLです。 www.rodeocrowns.jp 肩が少し落ちた、ゆったり着る感じで、 ロ…

クリスマスにこのスパーリングワインを呑もう！と妻。 快諾して購入しました。 呑みやすく美味しかったぁ。 調子よく呑んで、すぐ眠くなりました。 平日のクリスマスでしたが、 例年になくゆっくりできたクリスマスでした。

家族みんなの予定を今年まではアナログにカレンダーに書いていましたが、 来年からはデジタル化してみようと思います。 TVでもコマーシャルしているカレンダーアプリ『TimeTree』を インストールしました。 timetreeapp.com まずは妻と予定を共有するようや…

仕事帰りに大手電気屋に寄ったら、 すごそうなマッサージチェアを発見！ ちょうど力仕事が多くて、肩こりからの頭痛に悩まされていたので、 思わず座って無料体験しました。 ファミリーメディカルチェア ルピナス https://www.family-chair.co.jp/lineup/lup…

ロードバイク対ピストバイク（変速機を持たず、固定ギアで、 フリー機構もブレーキもない。） アーレーキャット式レースどっちが勝つのでしょうか？ （いくつかのチェックポイントをどういう順番でもいいから すべて回って帰ってきて先にゴールしたほうが勝…

AIとは、人工知能（Artificial Intelligence）、自分で考えて判断できるコンピューター。 なにかを分類することが得意で、 入力を受け、一定の規則の中で出力を返すことが得意な反面、 ０から１を生み出すことができない。 将来、AIに仕事を奪われるのではな…

6.90km 37：08 5：23/km 先週よりも1本道をずらして少し距離を伸ばしました。 先週とペースが全く同じ、奇跡？！

トライアスロンスクールの練習を体験してきました。 早朝６時３０分からは時間が早いと思っていましたが、 プールではすでにスイミングの高校生？が練習していました。 さすが意識が高いですね。 スイム 足にビート板の小さいもの（名前がわかりません、誰か…

勤務先の地元工業高校へ、2年生対象の就職説明会に参加しました。 体育館で企業のブースがたくさんあり、 １企業につき生徒３～４名が割り振られ、２０分間トークし席替え、 ４回行われました。 クイズ大会にすると良いという人事コンサルの先生のアドバイス…

味噌作りセットが届き、 同封されていたレシピに従って早速仕込みました。 sokonuke3.hatenablog.com まずは大豆を洗って一晩水に浸すと。 一晩水に浸すと大豆がこんなに膨らみました↓ 米麹と塩を混ぜておく↓ 大豆を柔らかくなるまで弱火で煮ました。 ↓レシ…

大掃除のスタートに、 娘が幼少期に乗っていた自転車を廃棄しました。 子供が成長するのは早いものです。 小さな自転車に乗っていた頃が懐かしく、 愛しさが蘇ります。

かえしとは「煮かえし」の略された物で、蕎麦汁（そばつゆ）に使われる調味料。このかえしを出汁で割って蕎麦汁が作られる。また、ラーメンにおいてもスープで割る前のタレの事をかえしと呼ぶ事がある。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）…

先週末と同コースを走りました。 6.08km 32分45秒 ペース5：23/km 意外と早くてびっくり。 二十歳に半月板損傷により手術した、 右膝周辺の違和感が気になっています。 膝から腿外側にかけて痛みがあります。 走る前に入念にストレッチをするようにしていま…

年越しそばを自分で打っています。 親戚や親しい友人に感謝の気持ちと合わせて配達します。 これが一年の最後の仕事です。 今年も例年通り、倉科製粉所でそば粉を注文しました。 いよいよ年末の慌ただしい時期がやってきました。 今年も残りわずか、元気に行…

ゴルフコンペに参加させていただきました。 バンカーがかなり多い印象のコース。 ショートホールで第１打バンカーへ→第２打池へとまさかの展開も。 バーディーチャンスからの５パットしてしまったり。 １ｍのパットを決められない私とは違い、 一緒にラウン…

インフルエンザの予防接種を家族４人みんなで打ってもらいました。 中３の娘が高校受験を控えているので、 インフルエンザワクチンを接種する時期を、 病院で相談したところ、この時期となりました。 例年はA型が流行したあとB型が流行するらしいのですが、 …

ラジオで味噌作りに虜になった人の紹介を聴いたのがきっかけです。 漬物に挑戦しようと思っていたのですが、 ラジオに影響されて、あっさり方向転換。 味噌に作りに挑戦するため、購入しました。 味噌手作りセット（通常版）4kg用 樽付き メディア: その他 …

「脳が一度に記憶して処理できる情報は３つまで」とあったので、 まず３つ実践しようと思います。 １ アウトプット前提＝AZでインプットを行う 確かにプレッシャーからか、必死にインプットするようになります。 ２ ノートをとるのは本当に重要なポイントだ…

ビーズミルは湿式の粉砕機です。 ビーズ（3.0～0.03mmφの小さな玉）とスラリー化した粉体を 粉砕室内で高速回転させることで粉体粒子を粉砕します。 0.1mmφ以下の極小ビーズはもう粉としか見えません。 吸い込んだり目に入ったりすると危険です。 粉体をビー…

今年に引き続き、 2020年も日本国際オープンウォータースイミング協会に スポーツエントリーから会員登録しました。 2020年もオープンウォーター、アクアスロンに挑戦しようと思います！ 2020年はいよいよトライアスロンに挑戦したいです。

義母が今月めでたく古希を迎えるにあたり、 家族写真を撮ってきました。 写真スタジオは娘の七五三以来？ 義父母と家族４人の６人での撮影は初でした。 １時間ほどの撮影でしたが、あっという間。 一瞬一瞬の自然な表情を撮ってもらえ、素敵な写真がたくさん…

蚊取線香にはピレトリンという成分が含まれていて、 線香が燃えるときに放出される。 殺虫効果が大きく、人畜に対する毒性は低い。 ピレトリンは、除虫菊（シロバナムシヨケギク）に含まれる。

Googleアラート機能を使って、情報を収集しています。 キーワードを設定しておくと、 キーワードに関する記事をメールで送ってくれます。 私は、キーワードに「トライアスロン」を設定しています。 モチベーションを維持するため、日々情報入手しています。

グリセリンソープを使って、オリジナル石けんを作ってみました。 グリセリンクリアソープ 1Kg mpソープグリセリンソープmpクリアソープ m&pソープ石ケン手作り石鹸素地:手作り石鹸キット材料 透明石けん素地透明石鹸素地 巣ごもり 過ごし方 子供 工作 石鹸の…

空に縞模様の雲を発見！ 波状雲というみたい。 大気の安定層は水面と同じように波がたちやすく、うねりのような列状の波がたつと、その峰の部分に波状雲が発生する。 大気の波で持ち上げられた部分に雲ができ、 引き下ろされた部分には雲ができないから、 波…

沖縄へ修学旅行に行った長女から、 お土産で家族おそろいのTシャツをもらいました。 家族４人のおそろいの服なんて、初めてです。 娘から貰えるなんて、すっごくうれしい！ ところで、「なんくるないさ」はよく聞く沖縄方言ですが、 「なんとかなるよ」とい…