娘の高校の休校が５月末までに延期され、 授業も受けられず、課題もあるので、 高校入学時に学校から進められていましたので、 電子辞書を購入しました。 カシオ 電子辞書 高校生 (英語強化モデル) エクスワード XD-SRN49WE 235コンテンツ ホワイト XD-SR490…

週２ペースのランが慣れてきました。 ４．７３ｋｍ ２４：２１ ５：０９/ｋｍ （お風呂後）体重５３．８ｋｇ、体脂肪率１４％ 何かを考えてということもなく、ボーッしながら走った感じでした。

Amazonプライムビデオをテレビで見ようと、 ノートパソコンとテレビを繋げてみました。 素人ながら、テレビをパソコンのモニターにしてしまおうというイメージです。 VGA to HDMI 変換ケーブル、 GANA 金メッキVGA→HDMI 出力 ビデオ変換アダプタ USB給電 108…

用事を兼ねてバイクトレーニング。 ９．９２km 獲得標高１３８m ２９：１４ ダンシングも随分続けられるようになってきました。 バイクトレーニングは早朝、 ラントレーニングは夜間と、 人気がない時間を狙っています。

バイクヒルクライムトレーニング。 １７．４１km 獲得標高３４５m ５１：３７ ダンシングの時間が少し長くできるようになった気がします。 信号待ちの時間もまた、 ゆっくり周りを見たり考えたり休んだりできる貴重な時間と思うようにしています。

長女は高３ですが、コロナ休校が続いている中、 進路に悩んでいるようです。 参考になればと思い、プレゼントしました。 休校で時間があるうちに、ゆっくりじっくり考えて、 自分で納得した道に進んでほしいと思います。 決定版 日本の給料&職業図鑑 作者:給…

今晩は、娘の手料理カレーライスと抹茶シフォンケーキ。 幸せな満腹で、お休みしようか迷いましたが、 歯を食いしばって走りました。 ４．６９ｋｍ ２４：２４ ５：１２/ｋｍ （お風呂後）体重５４．２ｋｇ、体脂肪率１４％ コロナ緊急事態宣言により、日に…

中日ドラゴンズにドラフト１位入団した石川昂弥選手を応援しています。 キャンプ中に怪我がありましたが、 プロ野球開幕が６月中に延期検討されていることをプラスにして、 試合での活躍を早く見たいです。 コロナに負けるな！ sokonuke3.hatenablog.com

いつものナイキシューズに戻して、 やる気を出して行ってきました。 ４．８７ｋｍ ２３：５８ ４：５５/ｋｍ （お風呂後）体重５４．６ｋｇ、体脂肪率１５％ シューズの影響か、気分のせいか、ペースが上がりました。 お気に入りの物を使うって、大切だと思…

ほんわかした可愛い映画かなと 勝手に想像していましたが、 しっかりした冒険ストーリーで ワクワクしながら見られました。 南の島に行きたい気持ちが強くなりました。 いつか行ける日のために英語を勉強します。 （英語圏かどうかわかりませんが、 世界語と…

用事を兼ねてバイクトレーニング。 １０．９０km 獲得標高１１９m ３１：２７ なるべくダンシングを取り入れるようにし始めてみてます。 中学生の頃ソフトボール部だった次女と、 久しぶりにキャッチボールをしました。 高校では部活何をやるのかな？

コロナ緊急事態宣言での外出自粛を利用して、 テレビ放送を録画していた「インデペンデンス・デイ：リサージェンス」を 家族で見ました。 インデペンデンス・デイ：リサージェンス (吹替版) 発売日: 2016/09/16 メディア: Prime Video 人類結束したエイリア…

仕事から帰ると、甘くて美味しそうな香りがしました。 コロナの影響で高校が休校になっている娘達がクッキーを焼いています。 女子高生らしく、可愛らしい美味しいクッキーでした。 いつの間に作れるようになったのでしょうか？ 子供の成長にはいつも驚かさ…

緊急事態宣言の対象地域が全都道府県に拡大されました。 早く収束するよう願っています。 最近の勤務で、前かがみになる作業が多いせいか、 背中に痛みがあり、ギックリの気配があるので、 できるだけジョギング程度に抑えながら走りました。 ４．６９ｋｍ …

タイル施工用の弾性接着剤で、 左右の両サイドに見切り材を貼り付け。 これでタイルのコバ面を目隠しします。 弾性接着剤を塗りながら、タイルを押し当てて張り付けていきます。 壁がタイルの重量に耐えられるのかよくわかりませんが、 気にせず、施工してい…

４．８４ｋｍ ２４：４９ ５：０８/ｋｍ （お風呂後）体重５４．２ｋｇ、体脂肪率１５％ なかなか体が重くて動かない日が続いています。

いくつになっても、その時なりの新しい挑戦することで、 心の幸福感につながるという。 まさにそう信じています。 周りからどう思われるか気にせず、 どんどん新しい挑戦をしようと思います。 まずはトライアスロンデビュー！ 鏑木毅 マインドセット 50歳ゼ…

資材の調達ができました。 汚さないように養生 タイルの重量で壁紙と壁躯体が剥がれてしまうのが心配でしたので、 タッカーで壁紙と壁躯体を固定しようとしましたが。。 タッカーのパワー不足なのか、壁躯体が硬いのかよくわかりませんが、 思うように出来ず…

いつも同じコースの、バイクヒルクライムトレーニング。 １８．２９km 獲得標高３４６m ５３：２５ 少しづつ速くなっています。 交通ルールを守りましょう！

新型コロナウイルスの感染拡大により、 トライアスロンデビューを予定していた 蒲郡オレンジトライアスロン大会が残念ながら見合わせとなりました。 仕方がないのですが、モチベーションが無くなりそうです。 デビューが少し遅くなりますが、 デビュー戦に、…

４．７６ｋｍ ２４：２８ ５：０８/ｋｍ （お風呂後）体重５４．４ｋｇ、体脂肪率１５％ 娘達の運動不足解消に 「一緒に走らない？」 と誘うも、あっさり断られ、撃沈です。 いつもどおりの一人ランニング。。。

息苦しくて寝られないことはまったくないのですが、 エヘン虫、痰、呼吸が安定しない、たまに咳がしたくなるという、 喘息症状が少しある気がするので、 病院へ行ってきました。 検査の結果、呼気ガス分析でも反応が出ていないとのことで、 喘息症状ではない…

４．７４ｋｍ ２４：３２ ５：１０/ｋｍ 相変わらず体の重さが取れません。 （お風呂後）体重５４．４ｋｇ、体脂肪率１５％ 緊急事態宣言が出された７都府県には含まれてはいないのですが、 散歩やジョギングは構わないとのことにもかかわらず、 夜８時過ぎ…

いつも同じコースの、バイクヒルクライムトレーニング。 １７．６６km 獲得標高３９９m ５２：４８ 連日で足の疲れが感じられましたが、 おそらく自己新記録です。 コロナの時期ではありますが、 更に記録を伸ばせるように、できることをしようと思います。

次女の高校入学式が無事行われました。 コロナの影響で集中しづらい受験でしたが、 第１志望の高校に入学でき、本当に良かったです。 いよいよ晴れて高校生となった途端、 長女の高校とともに 明日から２週間休校になりました。 今週１度学年ごとに出校日が…

いつも同じコースの、バイクヒルクライムトレーニング。 １７．７８km 獲得標高３９６m ５５：５６ 少しダンシングを入れるだけで、相当早くなる気がしました。 スクワット効果が出てきているのかな？ まだまだ追い込む事ができないので、 できるレベルまで…

４．８７ｋｍ ２５：０１ ５：０８/ｋｍ なかなかスピードが上がりません。 食後だからというのは言い訳でしょうか？ （お風呂後）体重５５．２ｋｇ、体脂肪率１４％ 持病の喘息が未だ治まりません。 そろそろ自己回復を諦めて、 病院で診察してもらい、お薬…

長女のパズルが完成しました。 未知な領域だった２０００ピースを、 １ヶ月もかからず完成させるとは、 自宅待機の女子高生の集中力は半端ありませんでした。 さぁ、どこに飾りましょうか？ sokonuke3.hatenablog.com

４．８３ｋｍ ２５：２６ ５：１６/ｋｍ 異常に体が重く感じたのは、疲れが溜まっているのでしょうか。 久しぶりに履いてみたシューズが原因なのでしょうか。 マラソン大迫選手がはじめに日本新記録を出した辺りで購入した、 ナイキのシューズをいつも履いて…

１ヶ月半ほどに一度、床屋さんカットコムズで散髪してもらっています。 １０００円ですので、助かります。 ４月から１１００円に変更だそうですが、それでもまだまだ助かります。 www.cutcomz.jp 行くたびに徐々に短くしていたのですが、 とうとう短くし過ぎ…