2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧
前半娘たちが、後半の絵柄が難しい部分は主に妻が仕上げました。 最後のラストスパートは長女が仕上げの1ピース! 2000ピースともなるとサイズが大きいので、 絵としても迫力があって、見ごたえがあります。 1000ピース ジグソーパズル 美女と野獣 Beauty an…
今年も早この季節になりました。 中日ドラゴンズのドラフト1位は 愛知県中京大中京高校の髙橋宏斗投手! 今年も地元の高校生ナンバーワン投手をきっちり単独指名してくれました。 他にも、5位には岐阜県帝京大可児高校加藤翼投手、 育成2位では享栄高校の…
トライアスロン大会が終わり、ちょっと休憩期間です。 今シーズン2試合目の参加となる草野球へ。 2年ぶり?のピッチャーで先発しました。 全く自信がなかったので、予め2回で交代宣言。 1失点しましたが、四死球なしだったので上出来です。 背中、脇腹が…
続編というより、「超高速!参勤交代」のそのままの続きです。 忍者と武士の殺陣と、きれいな深田恭子さんが見どころでした。 【メーカー特典あり】超高速! 参勤交代リターンズ 豪華版(3枚組)(初回限定生産)(オリジナルクリアファイル付) [Blu-ray] 発売日: …
体を絞りすぎて、体力が落ち気味な気がするので、 次のトライアスロン大会までに、体をつくりなおしたいと思います。 おなかはそのままで、胸肩回り、お尻脚を増強したいです。 都合よくできるかどうかわかりませんが、 オフシーズンでプロテインを取りなが…
体調にも気をつけようと思います。 いつもスーパーの野菜ジュースを飲んでいましたが、 こちらの方がコスパが良いので、変えました。 オリヒロ MOSTチュアブル マルチビタミン&ミネラル 180粒 メディア: ヘルスケア&ケア用品 体調が良くないと頑張れませんの…
トライアスロン大会での、スイム、バイク、ランで一番順位が遅かったのがバイク。 膝が痛くなってしまったのもバイク。 sokonuke3.hatenablog.com バイクを気持ちよく走れるようになれば、 もっと楽しめるようになるはず!! バイク強化が課題です。 すごい…
トライアスロン大会中に苦しんだ両膝の痛みが気になったので、 接骨院へ。 ランナー膝とも言われる、腸脛靭帯の炎症だとか。 以前にもランニング中に膝に力が入らなくなる事がありました。 お尻の中臀筋(大臀筋の中側にある筋肉)が疲れると 膝に負担がかか…
コロナで多くの大会が中止となっていましたが、 ようやくトライアスロンデビューすることができました。 大会を開催してくださり、感謝いたします。 前日の雨は上がり、晴れ。 気温18.5℃、水温16℃とのこと、さすが川は水が冷たいですね。 スイムを75…
トライアスロン大会がいよいよ明日に迫りました。 心配していた天気は何とか回復しそうです。 スイムが川ということもあって、 水温が低そうなのが気になりますが、 心配しても仕方がないので、とにかく頑張るだけです。 体調もまずまず、謎の腹痛も最近は治…
タイヤに空気を入れるときに、 レザインのフロアポンプを使用していますが、 空気が漏れるようになっていました。 漏れるスピードより、入れるスピードが早くなるように、 頑張って空気を入れていました。 パンク修理練習をしたら、 ロードバイクをいじるこ…
トライアスロン大会に向けた準備を、 気になることから少しずつ始めました。 大会バイク中に、もしパンクしてしまったら、 パンクの修理は自分でしないといけません。 トラブルで途中リタイアはしないように、 パンク修理の練習をしました。 これまでパンク…
3.91km 20:18 5:11/km (お風呂後)体重52.0kg、体脂肪率11% いよいよ迫ってきた大会に備えて距離を控えめに、 ラントレーニングはこれで終わりです。 明日からはカーボローディングに挑戦です。 トレーニングを控え、炭水化物を…
長女が推薦入試で受験する大学3校のオープンキャンパスが、 1校ずつ3週にわたり始まりました。 1校目は第3希望のようですが、 実際にキャンパスに行って肌で感じるものがあると、 志望順位が変わるかもしれませんね。 10月19日からは、いよいよ願書…
このブログ開設から、1年が経ちました。 こんなに継続できるとは思いもしませんでした。 謙虚に、感謝の気持ちを持って、 日々過ごしていきたいと思います。
台風による雨と思っていましたが、 まさかの朝から晴天。 ここ数日トレーニングができていなかったのですが、 ようやく走れました。 朝一で、今年初参加となる早朝野球に行ってまいりました。 約1年ぶりに野球をするという状態でしたので、 怪我をしないこ…
トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 ウェットスーツ着用で練習しました。 感想は、 浮力がすごくて、浮きます。 先日のアクアスロンで着用したときよりも慣れた感じはしました。 脱ぎ方もアドバイスしてもらい、良かったです。 足元で団子状…
8.29km 40:31 4:53/km (お風呂前)体重52.0kg、体脂肪率13% ピッチ走法継続。 調子よく走れました。 合っているのかもしれません。 走り始めに右膝に痛みを少し感じましたが、 走っているうちに気にならなくなりました。 ちょっ…
久しぶりに早朝ヒルクライム、バイクトレーニング。 往復18.18km 50:19 獲得標高359m バイクで帰宅直後にそのままラントレーニング。 6.92km 35:35 5:08/km 地上に降りた直後は脚に感覚がなく、力が入らない感じ。 脚がなれるまで…
トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。 約13km先のプールまで、バイクトレーニング。 往復25.72km 1:08:24 獲得標高148m 横並びや縦並びで泳ぐ実戦向き練習が多くなっています。 次回はウェットスーツ着用で練習できるとのこと…
6.80km 33:56 4:59/km (お風呂前)体重52.4kg、体脂肪率12% ピッチ走法継続。 調子よく走れました。 少しずつ距離を伸ばしていこうと思っています。
週末に長女と「大学展」へ行きました。 密にならないように、面談時間の要予約、面談は3校まで というコロナ対策で開催されていました。 受験申込書類、試験過去問題、キャンパスライフ、就職、 個別に説明を聞けて良い機会でした。 疑問点を解決できました…