体重が減って、体が絞れたのは良いのですが、 ちょっと貧弱な感じがあるので、 時間を見つけては、筋トレをするようにしています。 大胸筋・・・たくましい体には必須ですね 三角筋・・・男らしい広い肩幅には憧れます 上腕三頭筋・・・クロールで早くなると…
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