2020-09-11から1日間の記事一覧
スポーツをするときのエネルギー源となるグリコーゲンを、 より多く筋肉や肝臓に蓄えるための食事方法とトレーニング法の組み合わせを 「カーボローディング」ということでした。 howtotriathlon.com sakanano.com ①レース1週間前~3日前 運動量を75~7…
スポーツをするときのエネルギー源となるグリコーゲンを、 より多く筋肉や肝臓に蓄えるための食事方法とトレーニング法の組み合わせを 「カーボローディング」ということでした。 howtotriathlon.com sakanano.com ①レース1週間前~3日前 運動量を75~7…