トレーニング１２月１４日

トライアスロンスクールの練習を体験してきました。

早朝６時３０分からは時間が早いと思っていましたが、

プールではすでにスイミングの高校生？が練習していました。

さすが意識が高いですね。

スイム

足にビート板の小さいもの（名前がわかりません、誰か教えて下さい）を挟んで、

上半身だけでクロールや平泳ぎをしました。

挟むだけで内ももがガクガクです。

スクールに参加されていた先輩が

腕時計のようなものをつけて泳いでいたので聞いてみると、

ガーミンというトライアスロン用ウォッチだそうです。

ガーミンによると、１時間くらいで２０００m泳いだようです。

途中でついていけず、何度もはじき出されましたが、１５００mは泳いだかな？

バイク

初ローラー台！

ダンシング５分（３分で勘弁してもらえました）×４回

最初からももがガクガク状態でした。

ケイデンス（なるべく早く回転させる）５分？×１０回？（つらすぎて覚えてません）

３０分走×１

このあとランニングするとのことですが、ギブアップ。。

さすがトライアスリートは強い！

スクールに通って少しでもついていけるようになって、

レースに出場、完走することが、２０２０年の目標です。