左首から肩に寝違いのような痛みが、、、

左の首から肩を痛めました。

痛みで右を向けません。

年始早々に体力が必要な業務が続いたこともあって、

昨夜から、肩こりなのか違和感がありました。

自分の指でごりごりとマッサージをしたのが災いだったのかもしれません。

朝起きたら寝違いのような感じになっていました。

残念ながらトレーニングはお休みです。

テレビを見ながら下半身のストレッチで、ゆっくりしました。