２日続けてのラントレーニング ４．９６ｋｍ ２５：４４ ５：１１/ｋｍ （お風呂後）体重５３．０ｋｇ、体脂肪率１３％ 縄跳び二重跳び １００回 スクワット ５０回×２ ｏｎのシューズが気になっています。 [オン] クラウドフロー メンズ ラスト/パシフィッ…

４．７７ｋｍ ２３：３１ ４：５６/ｋｍ （お風呂後）体重５３．４ｋｇ、体脂肪率１４％ 縄跳び二重跳び １００回 （やっぱり連続で３０回くらいです） スクワット ５０回×２ シューズがスピードに影響するのはあると実感しています。