膝痛は腸脛靭帯の炎症
トライアスロン大会中に苦しんだ両膝の痛みが気になったので、
接骨院へ。
ランナー膝とも言われる、腸脛靭帯の炎症だとか。
以前にもランニング中に膝に力が入らなくなる事がありました。
お尻の中臀筋（大臀筋の中側にある筋肉）が疲れると
膝に負担がかかるそうです。
以前から気になることがあって、
バイクのクランクが長いんじゃないかということです。
１７０mmのクランクが付いていますが、
身長１６２cmにしては長いんじゃないかと。。
それで膝に負担がかかっている？
クランクを短いもの（１６５mm？）に交換してみるのも良いかもしれません。
筋力不足も考えられます。
中臀筋を鍛えると良いそうです。
少しずつ始めようと思います。
