筋トレ１１月１３日

市の体育館のジムで筋トレしました。

オフシーズンに体作りをし直そうと思っています。

市のジムなので、

ランニングやバイク以外の筋トレマシンは６種類くらいなのですが、

人も少ないし、料金１１０円でお値打ちなので、助かります。

ゆっくり続けていきたいと思います。

翌日も意外と筋肉痛になっていないのは、負荷が弱すぎ？