2019-12-28 ラントレーニング12月21日 スポーツ トライアスロン 8.64km 46:41 5:24/km さらに少し距離を伸ばしました。 先週からはペースが1秒遅れました。 信号待ちが多かったのが影響したかもしれません。 風が強い日でした。