スイム・バイクトレーニング２月１５日

トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。

ここ数日の暖かさに、思い切って１３km先のプールまで、

夜明け前からロードバイクで出発。

国道でも車がほとんどいないので、走りやすかったのですが、

暗すぎて少しビビりながら走りました。

行き：１２．１８km　３７：３８

帰りはスイムでの体力消耗と、車の通りの多さから、

河川敷のライクリングコースでのんびり走りました。

帰り：１３．０２km　４３：４３

妻とのサイクリングコースに良さそうです。

スイムは、プルブイを足に挟んで練習。

股に挟んだ練習では遅れながら頑張りましたが、

足先で挟んだ練習では、全くバランスが取れず、うまく進めませんでした。

二人で並んで泳ぐのは、いかにもオープンウォーターな感じで、新鮮でした。

２０分泳含めて２０００m位泳いだと思います。

特に肩腕がパンパンになります。

足が沈んでいるとアドバイスをいただけたので、

次回は、せめてイメージだけでも重心を前にして、

足が浮くように意識して練習しようと思います。

（すぐにできるとは全く思えませんが。。。）