ラントレーニング５月２２日

４．８２ｋｍ　２４：２３　５：０３/ｋｍ

（お風呂後）体重５３．４ｋｇ、体脂肪率１３％

縄跳び二重跳び　１００回

（調子が良いと連続で３０回くらい跳べます）

スクワット　５０回×２

平日夜のランもようやく習慣づいてきました。