ラントレーニング３月１７日

走るのも３週間ぶりです。

久しぶりすぎて、

家を出るまでの決死の覚悟に、かなり時間がかかりました。

４．６９ｋｍ　２３：５３　５：０５/ｋｍ
（シャワー後）体重５６．２ｋｇ、体脂肪率１６％

大分しぼれてきました。

もう一息。。