スイムトレーニング１２月１２日

近所のジムでぎっくり腰のリハビリを兼ねて、

５０ｍを９０秒インターバル、１０００ｍ泳いでみました。

腰はなんとか良さそうでした。

もっと疲れてくるとヤバそうな気がします。

久しぶりだったので、上半身がつかれました。

またひどくなってもいけないので、

我慢しながら徐々にですね。