トライアスロンスクールの朝スイムに参加しました。
約１３km先のプールまで、バイクトレーニング。
往復２５．７２km １：０８：２４ 獲得標高１４８m
横並びや縦並びで泳ぐ実戦向き練習が多くなっています。
次回はウェットスーツ着用で練習できるとのことです。
楽しみです。
トライアスロンデビューを意識して、
バイクで帰宅直後にそのままラントレーニング。
５．９３km ２９：３９ ５：００/km
半端なく体が重い。
そして、不思議と大胸筋が疲れました。
トライアスロンの厳しさを痛感しました。
組み合わせ練習は大事ですね、また挑戦したいと思います。
体重５１．６kg 体脂肪率１２％
