バイクトレーニング１１月２２日

久しぶりに早朝バイクトレーニング、というかサイクリング。

往復２０．３２km　５５：３１　獲得標高１６９m

膝が気になっていましたが、

やっぱり痛くなってしまいます。

また接骨院の先生に見てもらおぅ。

痛みがなく、思い切り追い込めるようになるには、

何が正解なのかわからなくなって混乱してきました。。。

体重５１．８kg　体脂肪率１３％