スイムトレーニング１月９日

トライアスロンスクールの朝スイムに今年初めて参加しました。

 体重５４．０ｋｇ、体脂肪率１３％

かなり疲れました。

腕、背中があっという間に筋肉痛です。

やっぱりなまっているんですね。

継続が大事なことを身に染みてます。