ラントレーニング３月９日

４．８９ｋｍ　２４：００　４：５４/ｋｍ

体重５２.６ｋｇ

調子よくペース５分を切りました。

オーバーワークに気をつけます。

ここ数日左肩が重い。。。

動かさないと痛くなります。