バイクトレーニング１月４日

今年初の早朝バイクトレーニング、というかサイクリング。

１２．３５km　４２：５７　獲得標高１１８m

冬の朝は寒すぎて、

手と足がかじかみ痺れて辛すぎました。

膝が気になっていましたが、

やっぱり痛くなってしまいます。

筋肉が足りないのかな？

体重５４．４kg　体脂肪率１４％

体の中にお正月が溜まっています。