ラントレーニング２月７日

６．３７ｋｍ　３３：０２　５：１１/ｋｍ

体重５２．４ｋｇ、体脂肪率１３％

右膝が固まってくる感じがします。

ラン後、はじめはストレッチが痛くてできず、

少しずつ動かしているとなんとか動くようになります。

２５年前、半月板損傷で手術した後遺症でしょうか？