ラントレーニング７月２７日

４．８３ｋｍ　２５：１５　５：１３/ｋｍ

（お風呂前）体重５２．８ｋｇ、体脂肪率１２％

縄跳び二重跳び　１３０回（連続記録８３回を突破できず）

いつになく調子が悪く、引っかかりまくりでした。

スクワット　６５回×２

今日は体が重く感じました。

毎回ですが、汗がすごい。

汗が落ち着くまでしばらく家に帰れません。