ランスイムトレーニング８月６日

プールへランニングで往復しました。

往復８．１５ｋｍ　４４：２３　５：２６/ｋｍ

今回もソックスなしで裸足でシューズを履いてみました、問題なし。

プールでは、You Tubeで勉強した息つぎを意識しながら１０００m泳ぎました。

「片目は水中のままなくらいに頭を上げない！」とやってみようにも

うまくできない＆水を大量に飲んでしまう。。

すぐにできるわけ無いですね、継続します。

 （お風呂後）体重５１．６ｋｇ、体脂肪率１２％

この週末もよくトレーニングできました。