ラントレーニング７月１４日、妻のバースデーケーキ

４．８７ｋｍ　２５：０４　５：０９/ｋｍ

（お風呂前）体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１２％

スクワット　６０回×２

雨の合間を縫って、

タイミングよく走っています。

妻の誕生日にともらったケーキを食べました。

ライチのムースケーキ？

酸味が効いた夏らしいさっぱりしたケーキを美味しくいただきました。