ラントレーニング７月２１日

４．７９ｋｍ　２５：０６　５：１４/ｋｍ

（お風呂後）体重５３．２ｋｇ、体脂肪率１２％

スクワット　６０回×２

最近、体重がやや多くなっているのが気になります。

食べすぎ？

ついつい、呑みが進んでしまいます。