ラントレーニング７月２３日

４．７６ｋｍ　２４：０５　５：０３/ｋｍ

（お風呂後）体重５２．４ｋｇ、体脂肪率１２％

縄跳び二重跳び　１３０回（連続記録８３回を突破できず）

スクワット　６５回×２

最近になく気持ちよく、

足の回転がスムーズに走れました。

お仕事は祝日でも通常勤務ですが、

世間は４連休という、気持ちに余裕が出たからでしょうか？

メンタルってやっぱり大事と思いました。