ラントレーニング３月２９日

４．８７ｋｍ　２４：２３　５：００/ｋｍ

いつも後半にバテてしまうので、

のんびりスタートして、後半スピードアップしてみる作戦で行ってきました。

後半のバテはなく、最後までもちました。

スタートを抑えすぎたかな。

（お風呂後）体重５５．０ｋｇ、体脂肪率１５％

食事前だったからか、まずは目標体重達成です。

継続できることが次の目標です。