ラントレーニング７月２９日

４．９７ｋｍ　２８：０７　５：３９/ｋｍ

（お風呂前）体重５２．２ｋｇ、体脂肪率１２％

気分がのらなさすぎて、 

スピードは出ないし、

信号では止まりまくるし。。

縄跳び二重跳びとスクワットはサボりました。

こんな日もあっていいんじゃないかな。