2020-08-10 ランスイムトレーニング８月９日 トライアスロン プールへランニングで往復しました。 往復６．３７ｋｍ ３７：３６ ５：５４/ｋｍ ソックスなしのランニングにも慣れてきました。 プールでは、You Tubeで勉強した息つぎを意識しながら今回も１０００m泳ぎました。 献血の翌日だったからか、息遣いが辛かったです。 （お風呂後）体重５１．８ｋｇ、体脂肪率１３％
